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Salud

5 claves para volver a la rutina con mente positiva

Escrito por Flota | Salud |

Aunque este verano haya sido para muchos algo diferente, lo cierto es que durante los meses estivales tenemos una actitud más relajada. Las vacaciones en el trabajo, los días son más largos y tenemos más planes, hacemos más escapadas, dejamos de lado el deporte… Todo esto afecta a nuestro estilo de vida y al ritmo al que estamos acostumbrados y cuando llega septiembre esto se nota. Por eso, queremos darte algunas claves para que vuelvas a la rutina con mente positiva y afrontes este comienzo de curso con fuerza

 

Ponte horarios

Tener una rutina y un control de nuestro tiempo es una parte fundamental para abordar la falta de motivación post vacacional y el estrés en el trabajo. Organiza cómo será tu día la noche anterior. Anota tus actividades y la lista de tareas por hacer. De esta forma estarás más organizado y podrás gestionar tu tiempo

 

¡Vuelve al gym!

El deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud. Puede que el primero que se te venga a la cabeza sea perder esos kilos de más que has cogido durante el verano. Sí, el gimnasio te ayudará en este propósito, pero también a activar tu cuerpo. Tener una rutina y una actividad fuera de tu trabajo hará que ocupes tu tiempo de manera productiva. Además, hacer deporte también te ayudará a dormir mejor.

No es necesario que te apuntes al gimnasio. Puedes hacer deporte al aire libre. Comienza practicándolo dos o tres veces por semana durante una hora para ir cogiendo el hábito. 

 

Cuida tu alimentación

Ahora que ya ha pasado el verano y nuestras visitas al chiringuito, hay que volver a planificar las comidas

Haz un cuadrante semanal. Este método hará que comas mejor, más variado y más sano. Esto también te ayudará a ahorrar tiempo a la hora de hacer la compra y de cocinar. Y no olvides beber mucha agua. 

Te dejamos aquí algunos artículos relacionados que te pueden interesar:

Duerme bien 

Por fácil que parezca, puede que después del verano te cueste dormir tantas horas como lo hacías antes. Es normal que en estos meses trasnochemos más o nos despertemos más tarde. El problema llega cuando en septiembre tienes que volver a la rutina. 

Si te cuesta quedarte dormido, es mejor que evites la siesta. Intenta mantenerte activo durante todo el día y cenar temprano. Cuando llegue la noche vete a la cama aunque no tengas sueño y lee algún libro. Seguro que estos consejos te ayudarán a dormir mejor.

Proponte nuevos retos

Septiembre es el mes por excelencia para fijarse nuevos retos. Es el inicio del curso y de nuevas actividades. Aprovecha estas semanas para establecer nuevas metas. Desde practicar un nuevo deporte, aprender un idioma o comenzar ese curso que siempre has querido hacer. Tener esta motivación extra será un empuje para volver a la rutina con mente positiva y con más ganas que nunca

¡Pon estos consejos en práctica y afronta la vuelta con buena actitud! 

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Cómo quitar el olor a tabaco de la ropa

Escrito por Flota | Familia, Hogar, Productos, Salud |

Seas fumador o no, el olor de tabaco es uno de los más desagradables que hay. Sobre todo cuando se queda impregnado en nuestra ropa. Este tipo de olor suele ser muy penetrante y si no se elimina de inmediato y se guarda la prenda sin lavarla, puede terminar incluso estropeándose.

Aunque lo más efectivo para quitar las manchas y los olores es meter las prendas directamente en la lavadora, vamos a darte unos consejos para quitar el olor a tabaco de la ropa y que esta vuelva a tener un aroma impecable.

 Consejos para quitar el olor a tabaco de la ropa

 

  • Elimina el olor previamente 

Lo primero que debes hacer es intentar eliminar el olor previamente. Puedes airear la prenda durante unas horas, simplemente dejándola en el balcón o cerca de alguna ventana. 

  • Pretrata la prenda

Una forma de quitar el olor de tabaco de la ropa sin tener que usar la lavadora es metiendo la prenda en una cubo con agua y una taza de vinagre. La acidez de este líquido ayudará a eliminar las partículas de humo que causantes de ese olor. Déjala en remojo al menos durante una hora y después ya podrás lavarla de manera habitual.

Otra opción es usar bicarbonato. En este caso, no se usa directamente sobre la prenda, como sí hacíamos con el vinagre. Lo que haremos es colocar la prenda bien estirada sobre una superficie plana junto a un recipiente en el que habremos vertido el bicarbonato. 

  • No uses colonias o ambientadores

No intentes camuflar el olor a tabaco echando colonia o ambientadores. La mezcla de todos estos olores hará que el resultado sea aún peor.

  • Separa esas prendas del resto de la colada

Te recomendamos que no mezcles esas prendas que huelen a tabaco con el resto de la colada. Antes de meter la lavadora, sepáralas. De esta forma conseguiremos que no haya una mezcla de  olores dentro de la lavadora. 

  • Utiliza detergentes con un buen perfume

Los aromas de los detergentes Flota son seleccionados por expertos perfusmistas, por lo que devolverán a tus prendas ese olor a limpieza que tanto ansiamos y te provocarán sensaciones muy positivas. Puedes elegir entre Flota Colonia, Esencia, Oasis o Marsella. 

  • Elige un programa de lavado con agua caliente

Teniendo siempre en cuenta las etiquetas de la prenda, elige mejor un programa de alta temperatura. 

 

Y tú, ¿utilizas otros trucos para quitar el olor a tabaco de la ropa? Síguenos en redes sociales y cuéntanoslos. También puedes seguir leyendo nuestro blog para conocer más trucos y consejos sobre lavado.

ALIMENTOS DE TEMPORADA

Escrito por Flota | Familia, Salud |

La llegada de la primavera trae consigo un clima agradable, una subida de energía y serotonina y ¡unos alimentos de temporada super sabrosos! Consumir productos de temporada nos permite disfrutar de productos en su época natural de cosecha lo que hace de estos que sean más sabrosos, más aromáticos y más agradable respecto a su textura. Además, aportan mayores nutrientes.

BENEFICIOS

Podemos disfrutar de distintas ventajas y beneficios al consumir productos de temporada.

  • En primer lugar, son más económicos ya que los agricultores locales pueden ofrecernos los productos sin necesidad de transportarlos de otros lugares fuera de época.
  • Los alimentos de temporada aportan un mayor número de nutrientes y tienen mayor capacidad antioxidante.
  • Conservan mejor sabor y aroma al ser recolectados en su época natural.
  • Están más sabrosos ya que son cultivados en su clima natural y ciclo de crecimiento.

 ALIMENTOS DE TEMPORADA

Con la llegada de la primavera los alimentos que se encuentran en su mejor momento de sabor, textura y madurez son muy variados.

Verduras y hortalizas como el brócoli, la cebolla, las acelgas, espinacas, guisantes, habas, zanahorias, espárragos, judías verdes y apio se convierten en muy apetecibles con la llegada de la primavera. Algunos de los beneficios de las verduras son su alto contenido en fibra y que, junto con las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo. Las hortalizas por su parte tienen un bajo contenido en grasa, son una gran fuente de vitamina C y además aportan ácidos orgánicos que influyen en el sabor y el aroma de los alimentos.

La primavera también nos trae frutas y más frutas. Las fresas, kiwis, limones, nísperos, albaricoques, cerezas, ciruelas, melocotones, nectarinas, brevas, aguacates, frambuesas, etc.

Las frutas son alimentos que aportan numerosos beneficiosos a nuestro organismo. Por ejemplo, entre los beneficios de la fresa encontramos que son un alimento bajo en calorías, alto en fibras y que poseen gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina que ayudan a disminuir el colesterol. Las nectarinas son una gran fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro, zinc, etc. Además, posee carotenos y varios tipos de vitamina como la vitamina C, B6, B3, B2 y B1.

Todas las frutas en general nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibras y diferentes compuestos muy beneficios para nuestro organismo. En nuestro cuerpo nos aportan antioxidantes lo que previenen el envejecimiento prematuro de las células y nos ayuda a tener una piel joven y sana.

¿Se te ha hecho ya la boca agua? Anímate a probar esta primavera estos alimentos aprovechando que se encuentran en su mejor momento y hará que disfrutes de unos alimentos saludables y muy muy sabrosos.

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CONSEJOS DE HIGIENE ANTE EL CORONAVIRUS

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

No cabe duda de que el tema que está en boca de todos es el coronavirus. El virus continúa extendiéndose, por lo que personas tanto contagiadas como no contagiadas debemos llevar a cabo de manera estricta unas medidas de higiene para mantenernos protegidos en nuestra casa.

LAVAR LA ROPA, TOALLAS Y MANTELES

Es importante que, si has tenido que salir de casa, recuerdes al llegar quitarte la ropa y lavarla directamente, sin pasar por el cesto la ropa. Es posible que al haber estado fuera, hayas tenido contacto con personas portadoras del virus por lo que debes mantener unas medidas de higiene rigurosas. Metiendo toda tu ropa y la de tu familia en la lavadora al llegar a casa evitarás la transmisión de patógenos.

Tienes que saber, que antes de meter tu ropa en la lavadora, no debes sacudir las prendas. Es una costumbre que tienen muchas personas antes de lavar la ropa. Esto evitará el riesgo de dispersar el virus a través del aire.

En el momento de programar la lavadora, si el tejido de las prendas lo permiten, elige un programa con agua caliente. Tanto si estás seguro como si tienes una mínima duda de que has estado en contacto con una persona infectada del virus, lava tu ropa entre 60 y 90 grados y utiliza detergente.

Todo este proceso también debes seguirlo con las toallas, ropa de cama, manteles y trapos y bayetas con las que limpias la casa.

MÁS CONSEJOS DE HIGIENE

No solo las prendas y tejidos son vulnerables a la hora de propagar el virus. Hay otros objetos que también debes mantener limpios para una mayor seguridad.

Dispositivos electrónicos.

La pantalla de nuestro móvil es una de las superficies con las que más contacto tenemos por lo que es una fuente de bacterias que puede ponernos en peligro. Para limpiar estos dispositivos basta con pasarles un paño húmedo con agua y secarlo completamente. Una medida más profunda sería pasarles una toallita con alcohol isopropílico.

Cubiertos y vajilla.

De igual manera, debes lavar la vajilla y los cubiertos después de utilizarlos con agua caliente y jabón o bien en la máquina.

 Si estás utilizando mascarillas, debes saber que no deben ser lavadas. Las mascarillas son de un solo uso.

Y, por último, pero no menos importante, de hecho, es algo esencial, debes mantener tus manos limpias con frecuencia, evitar llevarte las manos a la boca y taparte la boca con el codo cuando estornudes o tosas.

Con todas estas medidas higiénicas mantendrás un estado de seguridad en ti mismo y en los objetos que te rodean y que son usados con más frecuencia.

Los mejores deportes para practicar en familia este invierno

Escrito por Flota | Familia, Salud |

La época invernal es perfecta para pasar tiempo con los tuyos realizando todo tipo de actividades y disfrutar del frío y de la nieve. Así que hoy en nuestro blog, te dejamos los mejores deportes para practicar en familia este invierno. ¡Abrígate bien que empezamos!

  1. Esquí

Es el deporte de invierno más famoso de todos.

Es una buena opción para practicar en familia. Además, los más pequeños mejorarán tanto su coordinación como el equilibrio. ¡Y se lo pasarán genial deslizándose por la nieve!

  1. Snowboard

Otro de los deportes más conocidos. Esta disciplina fusiona la estética del surf y la del esquí, lo que la convierte en una actividad de lo más atractiva para los niños.

Podéis disfrutar de una jornada de nieve en la montaña de lo más divertida y además, practicar deporte en plena naturaleza.

  1. Patinaje sobre hielo 

Este ya no es tan conocido. Como deporte no lo tenemos muy en mente, pero cada vez más, nos encontramos con pequeñas pistas de patinaje sobre hielo en Navidad. Una época perfecta para dar algunas vueltas y piruetas sobre los patines.

Y también, un deporte para practicar durante el invierno. Gracias a la música y a las acrobacias que pueden realizarse, es una afición muy bonita y divertida. 

  1. Raquetas de nieve

Las excursiones en raquetas de nieve son una de las actividades más entretenidas para hacer durante el invierno. Se trata de una ruta de senderismo con unas raquetas que facilitan el caminar por la nieve más fácilmente. Además, se disfruta de unos paisajes espectaculares.

  1. Trineo

Sin duda, es la opción más divertida. Tan solo necesitas un trineo y una ladera nevada. El resto, viene solo. Deslízate con los más pequeños de la casa y disfruta de un auténtico día en la nieve. También puedes incluir batallas de bolas de nieve y una competición de muñecos de nieve. ¡Hay mil ideas para disfrutar en familia!

Con todos estos deportes y actividades de invierno disfrutaréis mucho más de esta época del año tan bonita. Y también, de tiempo junto a los que más quieres. Porque al final, eso es lo que más importa, no te preocupes por las manchas, que de eso, ¡nos encargamos nosotros!

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5 aplicaciones que te ayudarán a mantener la línea

Escrito por Flota | Recetas, Salud, Tecnología |

Seguro que uno de tus propósitos de año nuevo es el de empezar a cuidarte. La alimentación, el deporte, el sueño…. Y para conseguir estos objetivos podemos ayudarnos de diferentes aplicaciones que nos serán muy útiles este 2020.

Y para ello, hemos recopilado 5 aplicaciones que te ayudarán a mantener la línea este nuevo año y ¡siempre!

 

  • MyRealFood

 

La app del fundador del movimiento #Realfooding. Es perfecta para conocer qué alimentos son comida real y detectar los ultraprocesados.

MyRealFood te ayuda a conseguir una alimentación basada en las 3 reglas del Realfooding:

  • Basa tu alimentación en comida real.
  • Complementa tu alimentación con buenos procesados.
  • Evita los ultraprocesados. 

¿Cómo se usa?

Tan solo tienes que escanear el código de barras de un producto o explorar la base de datos para conocer su calidad nutricional. La aplicación analiza la lista de ingredientes y la información nutricional de miles de productos y te informa si un producto:

Es comida real, buen procesado o por el contrario, un ultraprocesado. Además, también te indica si es alto en calorías, grasas saturadas, azúcares o sal y si contiene algún tipo de aditivo.

Además, cuenta con multitud de ideas de comidas saludables. Podrás buscar recetas según su categoría, generar tus propias listas de favoritas y crear tus recetas para que otros Realfooders puedan valorarlas, guardarlas y compartirlas.

Si quieres llevar una alimentación saludable y descubrir recetas con productos sanos y nutritivos, ¡esta es tu aplicación!

 

  • Entrenamiento de 7 minutos

 

Esta app está basada en el HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad) que consiste en trabajar un ejercicio durante períodos de 4 minutos. En los que 30 segundos son de ejercicios y 10 segundos son de descanso. 

En Entrenamiento de 7 minutos realizarás 12 ejercicios (jumping jack, wall sits, abdominales, dominadas, sentadillas, flexiones, steps-on…) con el peso de tu cuerpo. Además, esta aplicación te permite regular el nivel de entrenamiento, dependiendo de la intensidad que prefieras en cada momento. 

Un entrenamiento rápido y con ejercicios para todo el cuerpo que podrás realizar en cualquier momento y lugar. ¡Ya no hay excusas para no estar en forma!

En conclusión, una aplicación perfecta que te ayudará a fortalecer tus músculos, quemar esos kilos de más y mantener una vida saludable.

 

  • Lose It! – Contador de calorías

 

Se trata de una app de recuento de calorías que te ayudará a alcanzar tu peso ideal. 

Una forma ideal de autorregularse y perder peso de una manera sana y efectiva. 

¿Cómo funciona?

Es tan fácil como rellenar los datos de tu perfil con tu peso objetivo y así se calculará el presupuesto diario de calorías que mejor se adapte a ti. ¡Y ya está! Ahora llevarás un seguimiento de tu alimentación, peso y actividad física. 

Además, con esta aplicación podrás escanear los códigos de barras de los alimentos, 

hacer un seguimiento de los macronutrientes, proteínas, agua, carbohidratos, azúcares, medidas corporales, ciclos de sueño y mucho más.

Además de un apartado de recetas para personalizar tus desayunos, comidas y cenas.

Así que si te gusta hacer deporte pero también calcular las calorías que estás quemando, ésta es tu aplicación.

 

  • Daily Yoga

 

La aplicación perfecta para los amantes del yoga que no tienen tiempo para ir a clases. Ofrece una serie de vídeos de clases de yoga en HD con diferentes niveles de intensidad y tiene una base de datos con 300 asanas (posturas) con sus respectivas explicaciones e imágenes. 

Si lo tuyo es el yoga, esta es  una opción perfecta con la que disfrutar de este deporte en cualquier lugar  y en cualquier momento. 

Gana flexibilidad, firmeza y fuerza gracias a esta completa app y cuida tu cuerpo y tu mente.

 

  • 8fit – Fitness y Nutrición

 

8fit es tener un entrenador personal en tu móvil. Disfrutarás de rutinas de entrenamiento rápidas combinado con un plan de comidas saludables especialmente diseñado para ti por nutricionistas especializados.

Podrás entrenar en cualquier sitio y sin necesidad de ningún material, solo utilizando el propio peso corporal para ganar fuerza, aumentar la resistencia, mejorar la salud cardiovascular y perder peso.

Se basa en el entrenamiento HIIT y solo duran entre 5 y 20 minutos. 8fit es un entrenador que modificará tu estilo de vida para ayudarte a crear nuevos hábitos diarios.

Esta app te ayudará a mejorar tu alimentación y te dará las herramientas necesarias para comer de una manera saludable.

Ya tienes todo lo que necesitas para empezar el 2020 de una forma saludable! Con estas 5 aplicaciones que te ayudarán a mantener la línea ya no tienes excusa. ¡Bienvenido a la vida saludable!

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Cómo reducir el uso de plástico en tu cocina

Cómo reducir el uso de plástico en tu cocina

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

En nuestro día a día, casi sin darnos cuenta, acumulamos plásticos de manera descontrolada y sin una utilidad específica. En la mayoría de casos se trata de plásticos de un solo uso fácilmente prescindibles. La cocina es un claro ejemplo de ello, y donde podemos ver el problema de una forma mucho más clara. ¿Cuántas veces has llegado de hacer la compra, y al colocar todos los alimentos, te has dado cuenta de que tienes una montaña de plásticos para tirar? Se trata de un gran problema que, con pequeños gestos. vamos a resolver. Desde Flota queremos aportar nuestro granito de arena concienciando de que eliminar los plásticos de tu día a día es solo un hábito, y que con un poco de esfuerzo se puede conseguir. Lee con atención los consejos que te damos en este artículo para reducir el uso de plástico en tu cocina.

Los residuos plásticos son más perjudiciales de lo que muchas veces somos conscientes, y no solo afecta a los océanos y al ecosistema, tiene un efecto directo sobre nosotros y sobre nuestra salud.

Hemos buscado una serie de consejos para conseguir huir del consumo de plásticos excesivos en tu cocina. ¡Tu salud y el medio ambiente te lo agradecerán!

  1. Compra utensilios y cubiertos de metal o madera. Además de reducir el impacto medioambiental,  evita que las toxinas contenidas en estos artículos tengan acceso a los alimentos.
  2. Usa bolsas de la compra reutilizables. Aunque en la mayoría de supermercados están disponibles y seguro que tienes varias en casa, se nos acaban olvidando y, por tanto, recurriendo a las de plástico. ¡No salgas a la compra sin ellas!
  3. Compra alimentos en recipientes de vidrio.  Existen cada vez más opciones en esta línea fruto de la conciencia creciente en el asunto. 
  4. Compra en mercados locales, ya que en estos lugares la fruta y verdura no está envasada. En el caso de comprar algún tipo de producto que se vende por unidad, evita las bolsas ya que de igual forma hay que lavarlo antes de comer, así que no necesita de esa protección.
  5. Realiza tus compras a granel. Es el caso de cereales, legumbres, pastas, etc.  
  6. Deshazte de las fiambreras de plástico. Cámbialos por recipientes de vidrio o metal. Son una opción mucho más saludable. En el caso de productos horneados, se pueden congelar en bolsas de tela.
  7. No uses cápsulas de café de un solo uso. Hay muchas variantes para evitar este consumo innecesario.
  8. Utiliza botellas de vidrio. Evita el uso de botellas de plástico de un solo uso. 
  9. Y en el caso de que el uso de plástico sea indispensable: ¡no olvides reciclarlo en el contenedor habilitado para ello!

Como puedes ver son pequeños actos que pueden llegar a lograr grandes cambios, y poco a poco poder conseguir beneficios o posibles mejoras en el entorno. ¡Todo cuenta!

Guía fácil para el mantenimiento de tu lavadora 

Guía fácil para el mantenimiento de tu lavadora 

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

“Mientras funcione…” Es lo que solemos decir para referirnos a electrodomésticos como el frigorífico, el microondas o la lavadora. Forman parte de nuestro día a día (¡y de qué forma!) y, sin embargo, no les prestamos la suficiente atención para que su funcionamiento sea óptimo. ¡Error! Ya que nos brindan un servicio sin el cual la vida sería muuuucho más difícil, ¡vamos a cuidarlos! En este artículo os damos algunos consejos prácticos para el mantenimiento de tu lavadora que se reflejarán en mejores resultados en tu colada y en una vida útil mucho más larga del electrodoméstico.

Productos de calidad…¡y punto!

La lavadora no es lugar para experimentos. Antes que nada, utiliza productos específicamente indicados para este electrodoméstico (no, el lavavajillas no sirve). Una vez comentada esta obviedad, cabe destacar la importancia de usar un detergente que, además de cuidar tu ropa y dejarla impecable, no dañe los mecanismos internos de la lavadora. Para ello, evita verter más producto de la cuenta y que el tambor se convierte en una fiesta de la espuma. Nosotros te recomendamos que utilices los detergentes líquido de FLOTA: nuestra fórmula es segura tanto para la ropa como para la lavadora.

La ropa no se tiende sola…

¡Así que hazlo rápido! Poner la colada conlleva cierta planificación. No podemos dejar la lavadora puesta e irnos a la playa o de compras. Una vez finalizado el programa, es más que recomendable sacar la ropa para evitar un exceso de humedad que provoque malos olores en las prendas y moho en el mecanismo. Es igualmente importante dejar la puerta entreabierta incluso después de haber retirado la ropa para que así se evapore la humedad.

¡Limpia las gomas!

Aunque no se aprecie a simple vista, con el uso continuado de la lavadora, las gomas que rodean el tambor acumulan suciedad y moho. Y este puede acabar en tu ropa. Por ello, debemos limpiar las gomas periódicamente. Es un proceso fácil: debes estirar las gomas sin desprenderlas del tambor y frotar con una bayeta con detergente líquido. Deja secar con la puerta abierta, ¡y listo!

Descalcifica y limpia el filtro dos veces al año

La cal del agua (hay lugares donde la concentración es mayor que en otros) se va acumulando poco a poco en el mecanismo interno de la lavadora, pudiendo desencadenar problemas graves en su funcionamiento. Es necesario aplicar un tratamiento específico antical que se vierte dentro del tambor, tras lo cual se realiza un lavado corto sin ninguna prenda en el interior. Este proceso se debe repetir, aproximadamente, cada seis meses.

De igual forma, retira el filtro que se sitúa en la parte inferior de la lavadora y enjuágalo bajo el grifo, retirando los restos de suciedad adheridos.

Cuidado con los programas de lavado

Además de ser muy importante para el cuidado de tu ropa, la elección de un programa adecuado es fundamental para garantizar un funcionamiento óptimo del electrodoméstico. No sobrecargues el tambor y cuidado con la velocidad del centrifugado según el lavado.

 

Con estas sencillas pautas, ¡el mantenimiento de tu lavadora está asegurado!

Trucos para limpiar la casa en verano

Trucos para limpiar la casa en verano rápido, sencillo y eficiente

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

Las cosas claras: el verano está para disfrutarlo, no para pasar todo el día limpiando. Nuestra rutina diaria cambia, la piscina o la playa sustituye al sofá y no paramos por casa salvo para dormir. De ahí que el ritmo de limpieza disminuya. Como tampoco es cuestión de vivir entre una suciedad cada vez más evidente, en este artículo os sugerimos algunos trucos para minimizar las tareas del hogar y limpiar la casa en verano lo más rápido posible. Además, de esta forma nos ahorraremos una limpieza general de septiembre de proporciones bíblicas. ¡Apunta!

 

Limpia los filtros del aire acondicionado

Esto es un básico. Solemos conectar el aire acondicionado justo cuando aprieta el calor sin importarnos el estado de los filtros. Durante la temporada de inactividad se acumula una gran cantidad de polvo y suciedad en estos filtros, que una vez el aire comience a circular, se expandirá por toda la casa, creando un ambiente pesado y cubriendo muebles y tejidos. En este artículo ya os mostramos cómo limpiar los splits de aire acondicionado. Ahora, ¡aplícalo!

Las alfombras no son para el verano

Nada más pensar en ellas da hasta calor. Las alfombras aportan personalidad y confort a nuestro hogar, pero definitivamente no son para el verano. No solo porque nos roban el frescor del suelo cuando tanta falta nos hace, sino porque acumulan una gran cantidad de polvo que termina por distribuirse por toda la estancia.

Si queremos ahorrarnos tiempo en la limpieza diaria del hogar, retira las alfombras eliminando toda la suciedad con una aspiradora, metiéndola en la lavadora o llévala a una lavandería, donde además te la pueden guardar hasta la próxima temporada de invierno.

En verano, que tus ventanas brillen

No, en verano no llueve mucho. Por eso ya no tendremos la excusa de que limpiar las ventanas no renta: ¡total, para que se ensucien el día siguiente! El verano es, por tanto, una época perfecta para realizar una limpieza a fondo de los marcos y cristales de las ventanas, de manera que duren más tiempo relucientes.

También es un buen momento para lavar las cortinas o incluso cambiarlas por versiones más ‘light’ que aporten luz y no atrapen demasiado polvo.

La sofisticación está en lo simple

Aprovecha el verano para simplificar la decoración de tu hogar. Huye de los diseños de interiores barrocos, con un sinfín de muebles, cuadros y objetos sin una funcionalidad específica. Cuantos más elementos, ¡más tiempo deberás emplear en la limpieza!

¿Has tomado nota? Lleva a cabo alguno de estos trucos y ¡cuéntanos!

Cómo mantener los grifos de tu casa relucientes

Cómo mantener los grifos de tu casa relucientes

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

Los grifos de la cocina y el baño suelen ser elementos que descuidamos a lo largo del tiempo y, con su uso cotidiano, comienzan a adquirir un aspecto descuidado, además de originar problemas en las tuberías. Es fundamental, por tanto, realizar un buen mantenimiento y una limpieza periódica. En este artículo te enseñamos cómo mantener los grifos de tu casa relucientes y con un funcionamiento óptimo.

Imperfecciones incipientes

Uno de los primeros signos que suelen aparecer en el exterior del grifo es una tonalidad opaca, y la consecuente desaparición de su brillo natural. También puede hacerse visible el óxido en determinadas zonas y las odiadas manchas de cal, que en algunos casos son muy difíciles de eliminar.

Mantener el acabado como el primer día

Los grifos son elementos fabricados con un material que a pesar de contar con una gran resistencia, puede llegar a ser muy delicado. Algunos ácidos, productos con base de amoníaco o incluso la lejía pueden llegar a dañarlos y a lograr que su superficie vaya tornándose opaca. Por ello es conveniente evitarlos a la hora de limpiar.

¿Cuál es la mejor fórmula? Usa un poco de agua limpia con jabón neutro, y aplica la fórmula con bayetas suaves o esponjas, ya que el uso de estropajos puede arañarlos y deteriorarlos, resultando una solución contraproducente.

Si además quieres evitar la producción de cal en ellos, seca de forma frecuente los grifos mojados usando un paño suave.

Pero si el daño ya está hecho…

Si tus grifos ya están dañados y quieres volver a darle su aspecto original, te dejamos una serie de consejos a base de productos caseros con los que conseguir volver a darle vida a tu grifería.

  • Limón: córtalo por la mitad y frota la superficie. Eliminarás todo rastro de sarro de tus grifos.
  • Vinagre blanco y bicarbonato de sodio: esta combinación te ayudará a reducir la acumulación de hongos y también a remover el sarro que se adhiere a la superficie.
  • Agua con sal: diluyendo una cucharada de sal en media taza de agua caliente, tendrás una rápida y efectiva solución para eliminar manchas de crema dental y cal.

 

¡Sigue estos consejos, y lograrás que el brillo perdure a lo largo del tiempo! En Flota queremos ser útiles y que encuentres en nosotros un aliado para solucionar tus problemas de una forma más fácil y rápida. Permanece atento a nuestras redes sociales y visita nuestra web para encontrar este y muchos más artículos que te van  a interesar.

6 rutinas para mantener la casa limpia y ordenada

6 rutinas para mantener la casa limpia y ordenada

Escrito por Flota | Familia, Hogar, Salud |

El trabajo, los niños, las tareas del hogar… Pasamos todo el día enredados en una rutina que apenas nos da un respiro. Y, sin embargo, la sensación predominante es que no tenemos tiempo para hacer todo lo que nos gustaría. Seguro que te ha pasado que, tras dedicar mucho tiempo a lavar, planchar o fregar, la casa sigue estando desordenada. Ante estos casos, os proponemos en este artículo 6 rutinas para mantener la casa limpia y ordenada sin emplear toda tu energía en ello. Apunta, apunta, ¡que ni la Marie Kondo conoce todos estos trucos!

 

Paso a paso, gesto a gesto

Esto parece un mantra de filosofía oriental, pero en realidad es algo que debemos interiorizar en nuestra vida diaria si queremos maximizar el tiempo y mantener la casa en un estado presentable. Se trata de acciones que no conllevan demasiado esfuerzo y repercuten positivamente en el orden y concierto del hogar. Por ejemplo, cuando termines de comer, recoge las migas y otros restos de la mesa o el suelo. De igual modo, si se ha derramado un poco de agua o una gota de tomate se ha precipitado al vacío desde el plato de macarrones, ¡no lo dejes para otro día! Es cuestión de segundos y la apariencia de la cocina será mucho más agradable a la vista.

Menos apilar y más ordenar

Es el recurso fácil. Has terminado de leer la última revista de hogar y la dejas encima de la mesa, junto al folleto del supermercado y el catálogo de Ikea de la temporada pasada. En nuestra vida diaria tendemos apilar todo lo que en ese momento no queremos o no tenemos tiempo de colocar en su sitio. Detente un segundo, piénsalo y busca a ese objeto el espacio apropiado.

Ordenar el interior de muebles y cajones

Más que una rutina, es una medida estructural que debemos aplicar sí o sí. No se trata de recoger a lo loco, metiendo los objetos sin lógica alguna en cajones o cualquier mueble que encontremos a nuestro paso. El orden también debe estar presente en aquello que no está a la vista. Por ello, utiliza organizadores que clasifiquen los objetos o simplemente ten muy claro qué puedes guardar en cada lugar. Así, nuestra rutina de orden será mucho más sencilla.

Acaba con el síndrome de Diógenes

En nuestra vida diaria tendemos a acumular objetos de forma preocupante. Y no precisamente cosas de valor. Tickets de compra, viejas revistas, cartas inservibles del banco, flyers publicitarios y un sinfín de elementos sin una utilidad clara que poco a poco ocupan nuestro espacio. Lo ideal es que te acostumbres a tirar todo aquello que en el fondo sabes que no vas a necesitar.

La escoba, siempre a mano

La pelusa que camina a su aire por el pasillo, los pelos del gato, las migas de pan que salen despedidas de tu bocadillo…El suelo parece tener un imán para todo tipo de restos y suciedad, por lo que la limpieza debe ser constante. Te recomendamos tener la escoba siempre a mano para que des un rápido repaso cuando hayas terminado de recoger la cocina o tengas un minuto mientras esperas que el agua del cazo rompa a hervir.

 

Si quieres conocer más trucos para tu hogar, ¡sigue navegando por el blog de Flota!

Consejos de planchado para principiantes

Consejos de planchado para principiantes: Guía de supervivencia

Escrito por Flota | Hogar, Salud |

¿Sabías que al planchar la ropa se evitan los gérmenes y bacterias de los tejidos? Además conseguimos que las fibras recobren su forma natural, alargando su vida durante más tiempo. ¡Ponle el broche a una colada perfecta!

Para que planchar no se convierta en una tarea engorrosa, desde Flota vamos a darte una serie de pasos indispensables y unos consejos para que tu ropa quede perfecta.

 

Asegúrate de que la prenda se puede planchar

Revisa bien las etiquetas de toda tu ropa y asegúrate que están elaboradas con tejidos que permitan el planchado para no estropearla. El material y sus especificaciones también es una información que hay que tener en cuenta:

  • El poliéster, el nylon, el acetato y las fibras acrílicas se planchan a temperatura tibia (si el nivel de calor es muy intenso, podrían derretirse o fundirse).
  • Las prendas de lana y tejidos similares, se planchan en caliente y con varias pasadas rápidas.
  • El algodón y el lino requieren que la plancha esté muy caliente y la aplicación de vapor para humedecer la prenda y eliminar mejor las arrugas.
  • La prendas de seda se tienen que planchar a temperatura tibia. Se planchan del revés, con una pasada rápida y usando algo de vapor.

 

Coloca la prenda en una tabla y cuélgala bien 

Si no dispones de una tabla, colócala en una superficie plana y siempre con un paño entre la superficie y la ropa.Presta atención para que no quede ninguna arruga, ya que si la hay y planchas por encima, la resaltarás más y será más complicado eliminarla después.

Cuando acabes de planchar una prenda, cuélgala inmediatamente en una percha y deja que se seque con el aire. De otra forma, seguramente la prenda vuelva a quedar con arrugas.

 

¿Cuál es la mejor manera de planchar?

Depende de la prenda, la manera de planchar cambia. Si se trata de una camisa, primero planchar las mangas y puños, luego el cuello, espalda y la parte delantera. En el caso de pantalones y faldas, comienza por la parte de atrás, por la cintura, y termina dando las últimas pasadas en la zona frontal. Por último si se trata de piezas grandes como sábanas o manteles, puedes plancharlas dobladas y bien estiradas para más comodidad.

¡Cuidado! No dejes apoyada la plancha durante un tiempo prolongado sobre una prenda ya que la puedes quemar, realiza pasadas firmes y suaves.

 

Una cosa más…

Te recomendamos planchar la ropa cuando aún no se haya secado del todo y esté un poco húmeda. Ayúdate de un vaporizador: esto te hará eliminar las arrugas más persistentes.Además, si la prenda tiene botones y cremalleras evita planchar por encima, para no estropear ni la prenda, ni la plancha.

 

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