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Consejos para prevenir la infección de orina

Escrito por Flota | julio 20, 2016 | Salud |
Consejos para prevenir la infección de orina

La infección de orina o cistitis es una afección muy común con especial incidencia durante el verano y sobre todo en mujeres. Viene causada por la infección del tracto urinario que provocan ciertas bacterias y se da con mayor frecuencia en las mujeres debido a que tienen la uretra más corta y se encuentra más cercana al ano que en caso de los hombres. Esto hace que la transferencia de bacterias a la vejiga sea más frecuente en el caso de las mujeres.

A veces las cistitis se originan cuando aguantamos demasiado tiempo las ganas de orinar o cuando retenemos parte de la orina durante la micción, lo que lleva a una presencia excesiva de bacterias en la vejiga.

Las molestias que causa la cistitis suelen ser:

– Dolor al orinar: suele ser una una sensación de quemazón especialmente aguda al comenzar o al terminar.

– Sensación de querer orinar constantemente: como si la vejiga estuviese permanentemente llena, aunque luego no orinemos más que unas gotas.

– Dolor púbico durante la exploración.

– Presencia de sangre en la orina y fiebre: solo se da en algunos casos.

Si tienes alguno de estos síntomas y sospechas que puede tratarse de una infección de orina, debes acudir al médico de cabecera para que te diagnostique y aplique el tratamiento pertinente.

Si ya has padecido alguna infección de orina, es probable que vuelvas a sufrirla en algún momento a lo largo de tu vida. Para prevenirla, los especialistas recomiendan tomar una serie de medidas:

Evitar aguantar las ganas de orinar y, al hacerlo, procurar vaciar la vejiga por completo para que las bacterias no se acumulen.

Evitar permanecer con ropa interior o bañadores húmedos mucho tiempo, especialmente al estar sentado.

Hidratarse convenientemente con un mínimo de seis vasos de agua al día. También, incluir en la dieta alimentos que hidraten, como frutas, verduras, caldos, infusiones, etc.

– Tomar arándanos rojos, ya sea fresco o deshidratado, puesto que se ha demostrado que favorecen la eliminación de las bacterias de la vejiga.

– En el caso de las mujeres, limpiarse siempre de adelante hacia atrás después de defecar.

– Utilizar ropa interior de algodón, que favorece la transpiración y evitan la acumulación de humedad. También es aconsejable evitar las prendas ajustadas, por el mismo motivo.

– También se recomienda miccionar antes y después de las relaciones sexuales, para eliminar las posibles bacterias que se hayan alojado en el tracto urinario.

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